朝勉の習慣化

みなさん、こんにちは！

今回は、試験勉強の時に始めた、朝勉についてお話しさせていただきます。

朝勉するときに役立つアイテムも紹介します。

最後までお読みいただけると嬉しいです。

朝のルーチン改善

試験勉強を本格化させるまでは、朝がとても苦手でした。

二度寝ラブ❤️

目覚めが悪すぎたのです。

どうしたら快適に起きることができるのだろうか？

朝に勉強できるようになれば、気持ちいいんだろうな。

と思っていました。

朝5時にアラームをかけてみました。

まぁ、起きられる訳ありません。

それが1ヶ月続きました。笑

とりあえず、「目覚めよくする方法」などのキーワードから、Googleさんで調べてみました。（調べるの遅いだろ　笑）

調べてみると、このようなことが書いてありました。

私たちの体は、太陽の光を浴びることで「今が起きる時間だ」と認識します。

だからこそ、朝に自然な光を浴びることが、体内時計を整える重要な鍵となるんです。

しかし、その時は冬に近づいた頃。

朝5時に起きようとしているが、まだ暗い時間帯です。

そんな時に役立ちそうなアイテムを見つけました！

それは、

「光で起こす目覚まし時計」

まさに、いま必要としているものでした。笑

ちょっと高額でしたが、冬のボーナスも入ったばかり。

試してみることに。

購入したものはこちらです↓

光で整う生活リズム【光目覚まし時計 トトノエライトプレーン】

この時計、実はメディアでも大きく取り上げられていたらしいです。

説明記事を読んでみると

「光を使って自然に目覚めさせる機能が、リズムを整え、日中の集中力を高めると評判です。

特に、朝が苦手な人や、勉強で夜更かししがちな学生にとって、まるで救世主のような存在かもしれませんね。」

こんな感じのことが書いてありました。

実際に使ってみました。

普通のアラームだけよりかは断然起きることはできる。

目覚めも悪くはない。

勉強したいという気持ちもあるし、高い目覚まし買ってしまったから。

という気持ちがあるからかもしれないが、起きて朝勉を開始することができた。笑

試験に合格して稼げるようになれば、元がとれると思っているので、しっかり使っています。

まとめ

資格試験の勉強に戻ると、やはり朝の一時間はゴールデンタイム。

良い目覚めは、その後の数時間の集中力を大きく左右します。

私の場合は、朝の光と共に目覚めることで、その日一日、勉強に対する取り組みがぐんと楽になりました。

試験に向けて、皆さんも新しい朝のルーチンを見つけてみてはいかがでしょうか。

【光目覚まし時計 トトノエライトプレーン】

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